पीरियड्स हर उम्र की लड़की और महिलाओं के लिए काफी मुश्किल होता है। खासकर पेट में होने वाली ऐंठन और प्राइवेट पार्ट्स में बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण से गंभीर स्वास्थ्य संबंधित बीमारियां हो सकता हैं। इतने ही नहीं इस समय रेसिज जैसी समस्या भी हो सकती है। पीरियड्स में जब सफाई की बात आती है तो प्राइवेट पार्ट्स की सफाई बनाए रखना बहुत ज्यादा जरूरी हो जाता है। क्योंकि वे शरीर की प्राकृतिक कार्यप्रणाली को नियंत्रित करने में मदद करता है। ये सभी समस्याएं पीरियड्स में स्वच्छता और जरूरी चीजों के महत्व की ओर इशारा करते हैं, जिन्हें हर महिला को अपनी लाइफस्टाइल में जरूर शामिल करना चाहिए।
1. डिस्पोजेबल टॉयलेट सीट कवर
पीरियड के दौरान UTI जैसे संक्रमण की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में आप डिस्पोजल टॉयलेट सीट कवरिंग का उपयोग खुद की सुरक्षा के लिए जरूर करें। ये कवर वाटरप्रूफ होता है जो टॉयलेट सीट की सतह पर संक्रमण फैलने की संभावना को खत्म करता हैं, साथ ही सीट पर खून के धब्बे को भी लगने से बचाता है।
पीरियड्स के दौरान अक्सर प्राइवेट पार्ट में पसीना और नमी होने की समस्या हो जाती है। वैसे तो ये समस्या आम है लेकिन अपने प्राइवेट पार्ट में इंफेक्शन होना या किसी तरह के इंफेक्शन से बचने के लिए ड्राई रखने की जरूरत होती है। ऐसे में आप अपने साथ वेट वाइप्स का उपयोग कर सकते हैं। ये पीरियड्स के दौरान आपको नमी और पसीने को पोंछने में मदद करेगा।
पीरियड के दौरान आपको इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में आपको अपनी ज्यादा केयर करने की जरूरत होती है। लेकिन ऑफिय में या किसी पब्लिक प्लेस में खुद को सुरक्षित रख पाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। पब्लिक टॉयलेट यूज करने से आपको यूरीन इंफेक्शन, प्राइवेट पार्ट में रैसेजी जैसी समस्या बढ़ सकती है। इसलिए पब्लिक टॉयलेट यूज करने से पहले आप टॉयलेट सीट पर सैनिटाइजर जरूर स्प्रे कर लें। आपको टॉयलेट सीट सेनिटाइजर आसानी से मिल जाएगा।
4. पैड
पैंट्री लाइनर यानि पैड पीरियड्स में महिलाओं के लिए एक एक सुरक्षा कवच के रूप में काम करता है। पीरियड फ्लो में आपके कपड़ों पर लगने वाले दाग-धब्बों से आपको बचाने में पैड काफी मददगार होते है। आप इसे अपने ऑफिस बैग में रखकर जरूर कैरी करें। खासकर वर्किंग वुमन या फिर कॉलेज गर्ल। पीरियड एक ऐसी चीज है जो कभी-कभी समय से पहले भी आ जाती है। ऐसे में एमरजेंसी के लिए आप अपने साथ एक पैड जरूर कैरी करके रखें। और समय-समय पर अपने पैड को बदलते रहे।
( डिस्क्लेमर : इस लेख में दी गई सभी जानकारी और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। इन चीजों पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें। )
